기대되는 부모를 위한 팁과 요령!

기대되는 부모를 위한 팁과 요령!

기대되는 부모를 위한 팁과 요령!

건강한 임신은 많은 정보를 필요로 한다.

여러분이 겪고 있는 변화를 이해하기 위해 이 기사에 제시된 유용한 팁으로 시작하십시오.

너 오븐에 빵 있니? 모유 수유할 거야? 공공장소에서 간호할 건데, 조심하고 싶으세요? 행복하게, 당신을 도울 수 있는 특별히 디자인된 간호복들이 있다.

논란을 일으키기 보다는, 공공 모유 수유를 염두에 두고 디자인된 의류에 투자하십시오.

사람들은 무슨 일이 일어나고 있는지 볼 수 없을 것이다.

또한 거울을 마주하고 간호하는 연습을 해서 다른 사람들에게 어떻게 보이는지 볼 수 있도록 하라.

임신을 대할 때 사람들과 사귀고 싶지 않은 것을 부끄러워하지 마라.

만약 당신이 해낼 수 없다면 당신의 친구들은 이해할 것이다.

여러분은 지금까지처럼 피곤하고 메스꺼움을 느낄 것이라고 기대하지 않았거나, 얼마나 자주 화장실에 가야 하는지를 상상하지 못했을 것이다.

만약 네가 그렇게 기분이 좋지 않다면, 그만 자신을 몰아붙이렴.

과식하지 마라.

만약 여러분이 임신을 하는 동안 살이 많이 찐다면, 여러분은 나중에 건강을 악화시킬 수 있고 살을 빼기 훨씬 더 어려울 수 있다.

처음에 평균 몸무게가 있었다면 임신 기간 동안 30파운드 이상 살이 찌지 말아야 한다.

운동은 임신한 누구에게나 매우 중요하다.

운동에는 유산 위험이 줄고, 노동시간이 줄었으며, 아기가 태어난 후 살을 빼는 능력 등 많은 이점이 있다.

임신한 상태에서 여행을 계획하기 전에 의사와 상의하십시오.

하지만 혹시라도 무슨 일이 생길 경우를 대비해서 태아 의료 기록을 가지고 오십시오.

기대를 하고 있는 여성들은 태양에 과도하게 노출되지 않도록 스스로를 보호해야 한다.

임신을 하면 피부가 민감해지고 거칠어질 수 있으니 그에 맞게 관리하십시오.

임신 중에 변비를 다루려면 섬유질이 많이 들어 있는 식단을 섭취하도록 하라.

과일, 통곡물, 채소가 도움이 된다.

임산부가 가지고 있는 호르몬이 변비를 일으키는 원인이다.

변비는 임신 중에 위장 장애를 일으킬 수 있고, 또한 매우 불편하다.

당신이 점점 더 출산할 준비가 되어가고 있기 때문에, 출산 시설을 둘러보아라.

자신이 처한 환경에 대해 스트레스를 받지 않을 때 당신은 노동 그 자체에 더 집중할 수 있을 것이다.

관심 있는 곳과 관심 없는 곳을 볼 수 있다면 몇 군데 확인해 보십시오.

제공되는 내용이 귀사의 요구에 부합하는지 확인하십시오.

탁아소를 장식하는 것은 흥미진진할 수 있다.

임신을 할 때는 반드시 방을 칠하는 동안 서성거리지 않도록 하십시오.

방의 환기 및 열린 창문이 적절한지 확인하십시오.

가능하다면, 당신의 파트너나 친구들에게 아기의 방을 준비하는 것을 도와달라고 요청하라.

만약 당신이 노동 코치를 사용할 계획이라면, 당신은 자신과 당신의 파트너를 가능한 한 빨리 출산 수업에 등록해야 한다.

이렇게 하면 두 분 모두 참석할 수 있을 겁니다.

당신의 아기가 당신과 당신의 의사가 정한 일정에 따르지 않을 수도 있다는 것을 기억하라.

그러니 가능한 한 빨리 그렇게 하라.

임신 후기 동안 수영을 한번 해보아라.

수영은 임신 중 멋진 운동이다.

왜냐하면 수영은 여러분의 건강을 유지하고 여러분이 임신으로 더 나아가면서 여러분의 기분이 나아지도록 도와주기 때문이다.

또한, 수영하는 동안 무중력 상태를 느끼는 것은 꽤 편안하다.

아기를 갖기 위한 준비는 결코 가볍게 여겨서는 안 된다.

아이를 세상에 내놓기 전에 해야 할 일이 너무 많은데, 그들을 빨리 다룰 수 있을수록 엄마모드에 더 빨리 들어갈 수 있다.

임신은 어떤 사람들에게는 꽤 무서울 수 있으므로, 이 정보를 다른 정보와 함께 사용하여 두려움을 덜 느끼도록 도와준다.

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