이 유용한 조언으로 기억력 향상

이 유용한 조언으로 기억력 향상

이 유용한 조언으로 기억력 향상

기억 상실을 피할 수 없는 삶의 사실로 받아들일 필요는 없다.

기억력 장애를 피하거나 줄이는 것이 가능하다.

기억력을 향상시키고 날카롭게 유지하기 위해 할 수 있는 일이 많다.

다음은 몇 가지 좋은 생각이다.

기억하기 쉽도록 물건을 적어 보아라.

이 일은 기억을 다루는 뇌의 일부분으로 혈류를 증가시켜 약간의 운동을 하게 한다.

여러분은 일기를 쓰거나 스티커 메모지에 글을 쓰면서 사물을 더 잘 기억할 수 있을 것이다.

니모닉 장치를 고안함으로써, 당신은 사물을 더 오랫동안 기억할 수 있을 것이다.

속기하는 것은 작가들에게 니모닉 장치가 기억되는 방식이다.

약간의 정보를 단어나 구 또는 항목에 연결함으로써, 당신은 그 기억을 되찾을 수 있는 보다 구체적인 방법을 얻게 될 것이다.

기억하는데 도움을 주기 위해 집 주변에 메모를 남겨야 한다고 해서 당황하지 마라.

전화기 또는 컴퓨터 화면 측면과 같이 자주 사용하는 모든 위치에 노트를 게시하십시오.

이 작은 기억들은 여러분이 중요한 것을 잊지 않도록 하는데 도움을 줄 수 있다.

기억력을 향상시키려면 부정적이거나 불쾌한 생각을 없애라.

심신에 대한 과도한 스트레스가 단기 기억력 상실과 건망증으로 이어질 수 있다는 연구결과가 많다.

스트레스를 해소하는 방법에 대해 의사에게 물어봐라.

크로스워드 퍼즐이나 게임과 같이 기억을 연습하는 어떤 것이든 기억력을 강화할 수 있다.

많은 형태로, 쉽게 구할 수 있는 많은 메모리 게임들이 있는데, 그것은 재미있고 당신이 정보를 기억하는 능력을 증가시키는데 도움을 줄 것이다.

기억력을 돕는 것 외에도, 이러한 게임들은 집중력과 집중력을 향상시킨다.

이와 같은 많은 게임들은 다양한 웹사이트에서 무료로 할 수 있다.

만약 당신이 정보를 암기하는데 어려움을 겪는다면, 기억하기 위해 전념하고 싶은 것들에 대한 정신적인 그림을 그려보도록 하라.

교과서에서 자료를 공부하고 있다면 정보를 보존하는 데 도움이 되는 시각적 단서를 위해 차트와 사진을 사용해 보십시오.

메모리 프로세스에 도움이 되는 차트나 그래프를 직접 그릴 수도 있다.

라이브러리의 웹 사이트에 로그온하여 메모리 향상을 위해 설계된 전자책을 다운로드하십시오.

기억력과 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이 될 책을 쓴 유명한 정신과 의사들이 많이 있다.

당신은 이러한 출처가 정보를 기억하는 당신 자신의 능력을 향상시키기 위한 전략을 제공하는 데 매우 도움이 된다는 것을 발견할 수 있을 것이다.

누군가가 기억하고 싶은 말을 한다면, 자신에게 맞는 방식으로 바꾸어 반복하라.

어떤 생각을 완전히 이해하지 못하면, 그것을 성공적으로 외울 수 없을 것이다.

기억력을 보충하기 위해, 기억하고자 하는 것을 이미 알고 있는 것과 관련짓거나 리허설을 해보아라.

단기적인 어떤 것을 장기 기억과 연관시키는 것은 정말로 여러분이 사물을 더 잘 기억하도록 도울 수 있다.

그것은 또한 단기 기억을 장기 기억으로 바꿀 수 있는 속도를 가속화한다.

기억상실은 불가피하지 않다.

이 글의 충고를 마음에 새겨 두어라.

바라건대, 그것이 너에게 유익할 것이다.

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