찾을 수 있는 최고의 마사지 팁

찾을 수 있는 최고의 마사지 팁

찾을 수 있는 최고의 마사지 팁

하루의 스트레스를 잊는 가장 좋은 방법은 마사지를 받는 것이다.

그동안 안마사가 될 생각을 해 왔다면 이 분야의 모든 분야에 정통하고 숙련되는 것이 매우 중요하다.

이 글은 마사지 팁이 아주 많다.

마사지를 받은 후에는 반드시 물을 충분히 마시도록 한다.

마사지의 일부로 조직을 자극할 때, 독소를 몸 안으로 배출한다.

물 소비는 이러한 해로운 독소를 씻어내는데 도움을 주는데, 이것은 부정적인 부작용을 최소화할 것이다.

마사지 후 첫 한 시간 동안은 최소한 두 잔의 물을 마시는 것을 목표로 삼아야 한다.

이후 하루 최소 8잔의 추천을 받기 위해 남은 23시간 동안 최소 6잔의 음료를 더 마시는 것을 목표로 삼아야 한다.

마사지를 받으러 들어갈 때 새로운 것을 경험하게 된다는 것을 기억하라.

첫 마사지를 받을 때 경험하는 것 중 일부는 약간 이상해 보일 수도 있다.

하지만 그것은 여전히 멋진 경험이 될 수 있다.

긴장을 풀고 전문가에게 마사지를 계속할 수 있는 기회를 제공하십시오.

매주 몇 번씩 훌륭한 마사지를 받는 것을 목표로 하라.

규칙적인 마사지를 받는 많은 사람들은 그들의 기분과 건강이 좋아졌다는 것을 발견한다.

이것은 좋은 마사지와 함께 오는 스트레스와 이완의 감소 때문일 수 있다.

일반 마사지 일정 잡으려면 촬영해야 해.

마사지를 받기 전에 가능한 한 적게 먹어라.

너무 많이 먹으면 불편한 입장에 처하게 되어 전체적인 경험을 망칠 수 있다.

체험하는 동안 쾌적한 기분을 느낄 수 있도록 뱃속에서 건강한 식사를 하는 것이 중요하다.

마사지 치료법을 처음 접하는 경우 마사지 치료사에게 질문하십시오.

당신의 마사지는 당신이 가질 수 있는 어떤 걱정거리라도 기꺼이 대답해 줄 것이다.

정말로, 목표는 궁극적으로 여러분이 긴장을 푸는 것이니까, 여러분이 그 점에 도달하기 위해 필요한 모든 정보를 얻으세요.

몸의 매듭을 제거하기 위해서는 자기 마사지를 쉽게 한다.

엄지손가락으로 몸의 바깥부분을 돌린다.

팔과 다리로 시작해서 아래에서 위로 간다.

잠에서 깨자마자 이 마사지를 하면 그날을 맞을 준비가 되어 있을 것이다.

잠들기 전에 하면 스트레스 수치를 낮추고 편안한 잠자리를 위해 마음을 가라앉힐 수 있다.

곰허그 기법을 시행하여 신체의 어깨 장력을 제거한다.

자신을 껴안고 손으로 어깨를 뻗어야 한다.

반대 손으로 각 어깨를 문지른다.

당신은 즉시 긴장을 풀기 시작할 것이고, 이것은 당신이 어디에 있든지 이용할 수 있는 훌륭한 기술이다.

만약 당신이 누군가에게 마사지를 한다면, 느리고 침착한 동작을 사용하라.

만약 여러분이 엄지손가락이나 손가락을 사용하여 압력을 가한다면, 그것들은 닳지 않도록 노력하고, 다른 손가락과 엄지손가락을 사용하여 지지해준다.

또한 피곤하지 않도록 체중을 많이 쓰세요.

신경근 요법은 트리거 포인트에 압력을 가하는 마사지의 일종이다.

이 점들은 자극적인 근육의 매듭이나 혹이다.

이러한 부위는 상당히 아프고 통증을 유발할 수 있다.

대상근육에 가해지는 압력에 의해 긴장이 풀리면 통증이 줄어들거나 없어진다.

운동선수들이 스스로 발 마사지를 할 때 사용하는 기술이 있다.

만약 당신이 여분의 테니스 공을 가지고 있다면, 그것의 표면에 발을 굴려라.

그냥 옆으로 왔다 갔다 해.

다른 발보다 예민한 아치에 각별히 신경 쓰세요.

당신이 돌아다니는 모든 벌레에 걸리는 경향이 있는 사람이라면 마사지 치료에서 안도감을 찾을 수 있을 것이다.

마사지가 실제로 몸의 백혈구 생산을 증가시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다.

이것은 또한 면역 체계의 전반적인 질도 향상시킬 것이다.

마사지를 하기 전에 당신이 가질 수 있는 모든 의학적 상태를 강조하시오.

이것은 또한 당신이 임신했다면 그들이 알아야 한다는 것을 의미한다.

이와 같은 배경 정보는 치료사가 자신의 일을 더 잘 할 수 있도록 해줄 것이다.

네가 모든 것을 공개하지 않으면 마사지 치료사가 너를 도와줄 준비가 안 될 거야.

앞에서 말한 것처럼 마사지는 휴식을 취하는데 아주 좋다.

효과적인 마사지는 몸과 마음 모두에게 유익하다.

이 글의 팁을 적용하고 마사지 요법에 대한 연구를 더 하면 훌륭한 마사지를 할 수 있을 것이다.

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